Lorsque l'on ne connaît pas trop la méditation, on imagine souvent cela d’après l'image véhiculée par les films et les publicités.
À vrai dire, aucun stéréotype n'est juste, il n'y a pas un type particulier de personne pratiquant la méditation. Toute personne en recherche d’un mieux être est potentiellement intéressé par la méditation.
La méditation est quelque chose de très simple en soi. Ce n'est pas une posture particulière qui va faire que l’on médite, s’agit d’un état de l’esprit. La méditation vise à reprendre le contrôle de son mental par une pratique de l’esprit. L’état méditatif est un état où nous ne sommes pas soumis à nos pensées.
Pourquoi méditer ?